Лучшее лечение — это профилактика
Самой действенной профилактикой ЛОР – заболеваний является укрепление иммунитета.
Профилактика простудных заболеваний, прежде всего, необходима в осенний период, когда риск заболеть возрастает в разы.
Профилактика бывает различной:
1.Специфическая - это вакцинация. Она особенно необходима людям пожилого возраста, детям и тем, кто часто контактирует с людьми.
2.Неспецифическая.
К неспецифической профилактике относится проведение оздоровительных мероприятий, таких как:
- закаливание, проведение водных процедур, обтирания прохладной водой;
- аэротерапия - закаливание организма при помощи воздуха (воздушные ванны);
- гелиотерапия – закаливание солнечными лучами. Тут нужно быть осторожным - общение с солнцем может быть как очень полезным, так и весьма вредным для нашего организма.
- хождение босиком.
Помочь в профилактике простуды также могут:
- физические упражнения,
- употребление как можно больше жидкости – до двух литров в день,
- походы в сауну – вдыхая горячий воздух, вы убиваете вирус внутри организма.
- сохранение чистоты в жилых помещениях, регулярное проветривание и поддержание оптимальной температуры и влажности,
- прием витаминов и специальное питание.
В период эпидемии заболеваний отложите, по возможности, посещение массовых мероприятий – концертов, кино и т.п.
Если пренебречь лечением ЛОР – заболеваний, они быстро перетекут в хроническую форму и могут дать тяжелые осложнения на весь организм. Поэтому не пускайте болезнь на самотек, и при первых же признаках заболевания обращайтесь за помощью к врачу.
